基础与身体使用
认识拍打的基本概念，学习手型、站位、发力路径、呼吸与节律，避免只靠手臂蛮力。
14天学习项目 · ZENPAI TRAINING
禅拍培训学习项目
十四天先學節律與安全邊界，再把傳統拍打建立為可在日常複製的身心方法。
14 天示范、对练与反馈
¥5,800课程学费/人
午煜2009年起专注禅拍
01 · 核心體驗
先学会安全、克制，再学习完整手法
禅拍，是以手掌拍打、身体觉察与当下观照结合的一种东方传统身心练习。清心谷将它作为非医疗的传统拍打学习来呈现：先学习节律、站位、手型、力度与沟通，再通过示范和对练，让动作变得稳定、克制、可重复。
02 · 具體安排
14天学习结构
力度与安全边界
学习按部位和个人耐受调整力度，识别皮肤、出血、骨折、孕期及重大疾病等不宜操作情形。
分区与双人对练
在明确同意与持续沟通的前提下，分区练习、交换角色、记录感受并接受现场纠正。
完整流程与复盘
把开场沟通、身体准备、拍打次序、过程观察、结束整理与风险提示连成完整流程。
导师简介
午煜，江苏盐城人，现任云南丽江清心谷禅拍院院长，专注禅拍实操与教学近20年，是业界资深禅拍文化传播者和自然疗法践行者。 禅拍看似是掌与肤的触碰，实则是心与心的观照。长达20年的实操，让她的教学更重视节律、舒缓、力度与沟通，也更重视学员在练习中的真实体感。 许多慕名而来的人说，在午煜老师的拍打下，烦恼先放下，清明更容易回归。她希望把东方禅拍文化经验带给不同语言和肤色的人，在真实体验中找回身体秩序与宁静。 个人信条：以手传心，以拍入禅，用一双有温度的手，拍通世界的经络——午煜 14天课程学费为5800元/人；住宿、餐食、交通和材料是否包含，将在付款前逐项说明。
04 · FAQ
常見問題
01没有中医或按摩基础可以学吗？＋
课程从手型、站位、节律与安全边界开始。是否适合零基础参加，会在报名沟通中结合课程要求确认。
025800元包含住宿和餐食吗？＋
5800元为14天学习项目的学费。住宿、餐食、交通和材料的包含情况，会在报名说明中单独列明。
03学习后可以给别人治病吗？＋
不可以据此作出医疗诊断、治疗或疗效承诺。本课程不是医疗执业资格培训。
04哪些情况不适合进行拍打？＋
孕期、经期、有出血倾向、皮肤外伤或感染、骨折损伤、严重慢性疾病、体质虚弱无法耐受及正在接受专科治疗者，应先咨询医生并避免盲目操作。
QINGXIN VALLEY · LIJIANG
十四天，把节律、力度与边界练进手里
咨询时请说明预计学习日期、是否需要住宿、既往相关经验与需要提前了解的健康情况。